17. 2. 2025
Nákupy


Co to vlastně libido je? Je to označení sexuální touhy, kterou pociťujeme. Libido má nejvyšší úroveň kolem dvacátého roku života a postupem věku klesá více a více. Není to samozřejmě u všech stejné. Někteří jedinci si udržují úroveň libida víceméně stejnou po celý rok. Někteří naopak ve středním věku zaznamenávají jeho pokles. S poklesem libida přichází i pokles sexuální aktivity. Už nebudete mít na sex takovou chuť, nebudete ho ve svém životě nezbytně vyžadovat. To může ale způsobit rozpor ve vašich touhách a touhách vaší drahé polovičky. Může to také vést ke snížení vašemu sebevědomí.

sex

Zvyšte své libido pomocí kotvičníku

Jednou z velmi užitečných přírodních prostředků pro zvýšení libida je kotvičník. Kotvičník je bylina, která se už staletí využívá v rámci tradičního léčitelství. Nejčastěji se setkáme s kotvičníkovým čajem, který je právě vynikající pro povzbuzení libida. V případě potíží s libidem si dopřejte jeden až dva šálky denně. Je dobré první začít s menšími dávkami, pozorovat, jak na vás čaj působí a poté je zvyšovat. Kotvičník není dobrý jen pro povzbuzení libida. Má i spoustu dalších skvělých účinků. Povzbuzuje tvorbu testosteronu. Má také dobrý vliv na zdraví našeho srdce a hladinu cholesterolu. Pomáhá také se snížením úzkostí a podporuje dobrou náladu.

čaj

Jak jinak si pozvednout libido?

Potraviny – některé potraviny fungují jako přírodní afrodiziaka a podporují sexuální touhu. Jsou to třeba zázvor, skořice, ústřice nebo hořká čokoláda.

Pravidelný pohyb – fyzická aktivita zvyšuje prokrvení našeho těla. U mužů může zvýšit kvalitu erekce a u obou pohlaví zvýšit libido.

Spánek – za poklesem libida může stát i celkové vyčerpání organismu. Pokud dostatečně nespíte nebo nemáte kvalitní spánek, může to vést k poklesu sexuální touhy.

Další bylinky – existují i další bylinky, mimo kotvičníku, které mají za účinek povzbuzení našeho libida. Je to třeba zázvor, ginkgo biloba nebo ženšen.

Written by